VISITAR AS MEMORIAS

Uma das funções das histórias de vida é revisitar as memórias,principalmente aquelas que ainda nos fazem sorrir.
Em mês de Eurofestival, relembro que nos anos 70 e 80 estes festivais faziam parar o Portugal (principalmente porque Portugal raramente ía aos Euros e Mundiais de futebol).
Esta musica Ganhou o festival em 1979 era de Israel, nesse ano a canção Portuguesa foi o "sobe sobe balão sobe". Relativamente à hallelujah, tinha 8 anos e passei a escola primária a cantar esta canção. Tanto que, no dia do meu casamento me obrigaram a cantá-la novamente. Belas memórias.

BLINDNESS

Espero este filme ansiosamente

Nova Pós-Graduação Saúde Mental

Aconselho aos meus AMIGOS...







Para mais informações consultar www.ess.ips.pt

DIA INTERNACIONAL DO ENFERMEIRO

O blog PSKIATRICES deseja a todos os enfermeiros e alunos de enfermagem muitas felicidades.

QUANDO AS SAUDADES APERTAM

PIROMANIA

Agora que se está a aproximar a época dos fogos, ter em atenção a piromania.

HOSPITAL DOS LUSIADAS

Hospital dos lusiadas (Quarto)



Hospital dos lusiadas (vista)



Hospital dos lusiadas


Hospital dos lusiadas



O Hospital dod Lusiadas (Grupo CGD/HPP) abre ao publico dia 19 de Maio. Possui um vasto leque de especialidades Médicas e Cirurgicas, assim como abrange as àreas da Mulher e da criança assim como do idoso, suportado por diversos exames especiais e de uma Unidade de Cuidados Intensivos e outra Neonatal.
Possui um corpo clinico vasto e experiente assim como uma equipa de enfermagem, competente e experiente.

Grande Regresso

ANOREXIA

Este post é colocado na sequencia de um caso real. É deveras impressionante a alteração de percepção do corpo e da realidade. Aliado a isso, a baixa auto-estima, o estado depressivo e de inclusive de auto-destruição. Mesmo incidindo sobre a elevação da auto-estima, o doente não acredita, sentindo que todos a estão a mentir. No entanto existe uma percepção de que este comportamento,se continuar, pode levar à morte.

Prémio "É um blog muito bom, sim senhora"!

É com muito agrado que recebo este prémio do blog Doutorenfermeiro, talvez o maior blog sobre enfermagem em Portugal, que eu visito regularmente.

Cabe-me então, segundo as regras, escolher blogs que eu considero um muito bom blog, sim senhora.
Sem qualquer ordem especial:

doutorenfermeiro
Cogitare em Saude
Conversamos
Vida das Palavras
Em casa da Ena Rot
Blog da formação

Regras do "jogo":
1- Este prémio deve ser atribuído aos blogs que gostamos e visitamos regularmente postando comentários;


2- Ao receber o selo “É um blog muito bom, sim senhora!!” devemos escrever um post incluindo: o nome de quem nos deu o prémio com o respectivo link de acesso + a tag do prémio + a indicação de outros 7 blogs;


3- A tag do prémio deve ser exibida no blog.

Sites e videos incitam jovens ao suicidio - Atenção aos pais

Vídeos e 'sites' sobre suicídio incitam jovens em sofrimento

"Os filmes duram poucos segundos. Um jovem, quase sempre um rapaz, em frente a uma câmara com uma pistola na mão. Um disparo e o corpo cai no chão. Mais nada. Na internet também há vídeos de gente que se atira de prédios ou para a linha do metro, homens ou mulheres-bomba. Mas são os tiros que mais impressionam - não interessa se é verdade, interessa o seu significado. E depois há uma série de outros sites onde não há imagens mas explicações pormenorizadas, guias para os suicidas.

O risco da internet já não pode ser ignorado, considera Maria Manuela Correia, presidente do Núcleo de Estudos do Suicídio (NES), que afirma existirem mais de cem mil sites que incitam à morte. "É um risco para os jovens e adultos que têm a ideia de suicídio. Há jovens que se suicidam e são visionados por milhares de pessoas em todo o mundo", explicou à Lusa. No entanto, ressalvou, "a Internet não deve ser diabolizada, porque ainda está numa fase precoce da sua utilização, em que ainda não há regulamentação". O tema será certamente abordado no simpósio, hoje e amanhã, promovido pela Sociedade Portuguesa de Suicidologia em parceria com a Faculdade de Ciências Médicas de Lisboa.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), todos os anos morrem desta forma um milhão de pessoas, o que coloca o suicídio entre as cinco primeiras causas de morte. A situação é particularmente preocupante na faixa etária dos 15 aos 24 anos, na qual o número de suicídios tem vindo a aumentar e é já a terceira causa de morte. De tal forma que, no início deste mês, o Conselho da Europa aprovou por unanimidade um documento em que coloca o suicídio entre os jovens como uma "prioridade política", defendendo que o tema não só deveria ser alvo de mais investigação científica como ser tratado nas escolas.

Pais, professores e amigos têm um papel fundamental na prevenção do suicídio, diz Maria Manuela Correia, chamando a atenção para os sinais de alerta - como uma mudança de comportamento, quebra no rendimento escolar ou falar muito sobre a morte - que nunca devem ser desvalorizados."
In: http://dn.sapo.pt/2008/04/21/

PARA EVITAR DEPRESSÕES...

BODERLINE II

BODERLINE I

SIDA

ALUCINAÇÕES

O mistério das alucinações é sem duvida qualquer coisa para as quais não encontro respostas. Reconheço algumas das expressões deste filme que se vê neste filme.
Sem duvida que é algo simplesmente aflictivo mesmo só de presenciar e que traz aos meus doentes um sofrimento atroz.

FINALMENTE APROVADA

Os nossos problemas acabaram, o Governo cedeu e percebeu a injustiça que era pagar aos enfermeiros menos que a outros tecnicos superiores. Esta é a proposta do governo que os sindicatos estão prestes a aceitar.

Plano Nacional de Saúde Mental

http://www.dre.pt/pdf1sdip/2008/03/04700/0139501409.PDF


- "Garantir a acessibilidade a todas as pessoas com problemas de saúde mental"
- "Envolver a participação de utentes, familiares e diferentes entidades da comunidade"
- "Promover a descentralização dos serviços de saúde mental, de modo a permitir a prestação de cuidados mais próximos das pessoas e a facilitar uma maior participação
das comunidades, dos utentes e das suas famílias"

JA TINHA SAUDADES ...

VOU DE FÉRIAS

E como fã do LOTR levo mais uma vez a empreitada de voltar a ver pela...enésima vez.
Fazendo-o com o mesmo prazer de como se os visse pela primeira vez. São realmente os filmes da minha vida. Deixo-vos um cheirinho. Até ao meu regresso ( e não é do Rei).

PASSARO DA ALMA

POEMA
Para ler ... e para ler à luz da Saúde Mental

"No fundo, bem lá no fundo do corpo, mora a alma.
Ainda não houve quem a visse,
mas todos sabem que existe.
E não só sabem que existe,
como também sabem o que lá tem dentro.
Dentro da alma, lá bem no centro,
pousado numa pata, está um pássaro.
E o nome desse pássaro é o Pássaro da Alma.
E ele sente tudo o que nós sentimos :

Quando alguém nos magoa,
o pássaro da alma agita-se para lá e para cá
em todos os sentidos dentro do nosso corpo, sofre muito.
Quando alguém nos ama,
o pássaro da alma dá pulinhos de contente,
para trás e para a frente, vai e vem.
Quando alguém nos chama,
o pássaro da alma põe-se logo à escuta da voz
a fim de reconhecer que tipo de apelo é.
Quando alguém se zanga connosco,
o pássaro da alma recolhe-se
dentro de si ,tristonho e silencioso.
E quando alguém nos abraça, o pássaro da alma
que mora no fundo, bem lá no fundo do nosso corpo,
começa a crescer, crescer,
até encher quase todo o espaço dentro de nós,
tão bom para ele é o abraço.

Dentro do corpo, no fundo, bem lá no fundo, mora a alma.
Ainda não houve quem a visse,
mas todos sabem que ela existe.
E ainda nunca, nunca veio ao mundo alguém
que não tivesse alma.
Porque a alma entra dentro de nós no momento em que nascemos
e não nos larga
- Nem uma só vez –
até ao fim da vida.
Como o ar que o homem respira
desde a hora em que nasce até à hora em que morre.
Decerto querem também saber de que é feito o pássaro da alma.
Ah, isso é mesmo muito fácil :
É feito de gavetas e mais gavetas.
Mas não podemos abrir as gavetas de qualquer maneira,
pois cada uma delas tem uma chave para ela só!
E o pássaro da alma
é o único capaz de abrir as gavetas dele.
Como ?
Pois isso também é muito simples :
Com a segunda pata.

O pássaro da alma está pousado numa pata,
e com a outra – que em descanso está dobrada sob a barriga –
roda a chave da gaveta que quer abrir,
puxa pelo puxador, e tudo o que está dentro dela
sai em liberdade para dentro do corpo.

E como tudo o que sentimos tem uma gaveta,
o pássaro da alma tem imensas gavetas.
A gaveta da alegria e a gaveta da tristeza.
A gaveta da inveja e a gaveta da esperança.
A gaveta da desilusão e a gaveta do desespero.
A gaveta da paciência e a gaveta do desassossego.
E mais a gaveta do ódio, a gaveta da cólera e a gaveta do mimo.
A gaveta da preguiça e a gaveta do vazio.
E a gaveta dos segredos mais escondidos,
uma gaveta que quase nunca abrimos.
E há mais gavetas.
Vocês podem juntar todas as que quiserem.

Às vezes uma pessoa pode escolher e indicar ao pássaro
as chaves a rodar e as gavetas a abrir.
E outras vezes é o pássaro quem decide.
Por exemplo: a pessoa quer estar calada e diz ao pássaro para abrir
a gaveta do silêncio. Mas ele, por auto-recriação,
Abre-lhe a gaveta da fala,
E ela desata a falar, a falar sem querer.
Outro exemplo: a pessoa quer escutar pacientemente
- e em vez disso ele abre-lhe a gaveta do desassossego
que faz com que ela se enerve.
E acontece que a pessoa tenha ciúmes sem qualquer motivo.
E que estrague justamente quando mais quer ajudar.
Porque o pássaro da alma nem sempre é disciplinado
e às vezes dá-lhe trabalhos...

Agora já compreendemos que cada homem
é diferente do seu semelhante
por causa do pássaro da alma que tem dentro de si.
O pássaro que em certas manhãs abre a gaveta da alegria,
e a alegria jorra para dentro do corpo e o dono dele fica feliz.
E quando o pássaro lhe abre a gaveta da raiva,
a raiva escorre de dentro dela e domina-o totalmente.
Até que o pássaro volte a fechar a gaveta
ele não pára de se zangar.
E quando o pássaro está de mau humor
abre gavetas que dão mal-estar.
E quando o pássaro está de bom humor
escolhe gavetas que fazem bem.

E o mais importante – é escutar logo o pássaro.
Pois acontece o pássaro da alma chamar por nós, e nós não o ouvirmos.
É pena. Ele quer falar-nos de nós próprios.
Quer falar-nos dos sentimentos que estão encerrados nas gavetas dentro de nós.

Há quem o ouça muitas vezes.
Há quem o ouça raras vezes,
E há quem o ouça
Uma única vez na vida.

Por isso vale a pena
talvez tarde pela noite, quando o silêncio nos rodeia,
escutar o pássaro da alma que mora dentro de nós,
no fundo, lá bem no fundo do corpo. "
Michal Snunit

RELAXAMENTO

ESQUIZOFRENIA

Compaixão II

No texto “Reflection on Martha Nussbaum’s Work on Compassion from a Buddhist Perspective”, em relação ao Budismo a personalidade é vista como um agregado dinâmico constituído por cinco factores: a corporalidade a sensação, a percepção, as formações mentais e a consciência. Existe aqui uma separação clara entre o corpo e a mente, em que a mente assume assim um papel mais importante na constituição do ser. O budismo assume que todos estes factores são portadores de experiência.
A compaixão é vista também como um sentimento de proximidade, isto porque só se sente compaixão por alguém que é do nosso interesse, ou melhor, de alguém em que nos podemos colocar no lugar. Existe então na compaixão esta ideia de paridade. O budismo assume que o indivíduo e a sociedade são interdependentes, já que o indivíduo é inseparável da sociedade. Na religião Budista existe a crença na reencarnação e em como podemos reencarnar noutros seres vivos, assim, o respeito por tudo o que os rodeia é permanente. Como é referido no texto, aqueles que têm a “fortuna” de ter um renascimento humano com todo o seu potencial para a consciência, sensibilidade e a liberdade, têm o dever de não abusar dos direitos de outros e de florescer moral e espiritualmente. Este florescer só acontece se a existência física e a liberdade social estiverem mantidas.

ANIVERSARIO 36 ANOS

Hoje 3 de Março faço 36 primaveras.

SENTI-ME DOENTE!!!

E assim se apanha uma intoxicação....

Desde à duas semanas a esta parte tenho estado impossivel, mialgias intensas, astenia, abdomen volumoso, humor deprimido, entre outros.

como estava na segunda fase da desabituação tabágica e estava a acabar a pós graduação, estava a abrir um novo hospital, e mantinha-me a trabalhar na psiquiatria, as preocupações, julguei ser cansaço. Eis que me deparo com a bula do medicamento que estava a aplicar:

"A toma das pastilhas ou a suspensão do hábito de fumar poderá, ocasionalmente, acarretar algunsefeitos secundários.Os mais frequentes são: dores de cabeça, insónias, ansiedade, irritabilidade. Sintomas como estes edepressão podem estar relacionados com os sintomas de abstinência associados à suspensão dohábito de fumar. Os indivíduos que deixam de fumar por qualquer meio podem esperar sofrer dedores de cabeça, tonturas, tosse acrescida ou constipação.Podem também ocorrer aumento do apetite, naúseas, vómitos, dispepsia, azia, indigestão, soluços,diarreia, arrotação e flatulência, irritação da mucosa oral, ulceração da boca e da língua e faringite.Os efeitos menos frequentes são: sangramento das gengivas, sangramento do nariz; fúria, ansiedadeagravada, sonhos invulgares, apetite invulgar, oscilações do humor, vigília pronunciada, sensaçãode vazio cefálico, dormência local, parageusia, sabor metálico e alterações do paladar; palpitaçãoagravada, palpitações, taquicárdia; vasculopatias, ruborização, rubor cutâneo; laringite, asmaagravada, infecção do tracto respiratório inferior, tosse, irritação nasal, garganta irritada, congestãonasal; úlcera péptica, disfagia, dispepsia agravada, refluxo gastroesofágico, hérnia do hiatoesofágico, esofagite, eructação, ulceração da mucosa oral, borborismo, secura dos lábios e dagaraganta, anomalias na língua, dor de dentes, dores maxilares; eritema, comichão, erupções,reacção cutânea localizada, aumento da sudação; nocturia; efeito de sobredosagem e alterações nolocal de aplicação como dor, dor e edema nas pernas." in www.infarmed.pt

O que me pareceu é que esta informação estava a falar de mim, pois sentia-me como um colecionador de efeitos secundários. Resolvi deixar os pensos e ficar à mercê da minha força de vontade.

PARA MIM, ESTES PENSOS NUNCA MAIS

TERMINOU HOJE

Finalmente terrminou a Pós Graduação em Enfermagem de Saude Mental. Passou um ano, 600 horas de muito labor, esforço financeiro, profissional, pessoal e familiar. A frase que hoje mais se disse foi, VALEU A PENA.

Valeu a pena pelo convivio entre colegas que partilham a saúde mental como área de interesse na enfermagem;

valeu a pena pela oportunidade de aprender com quem tem o que nos ensinar;

valeu a pena reflectir sobre cada um de nós, sobre o que somos, sobre o que fazemos, como fazemos e porque fazemos;

valeu a pena porque foi perceptivel o crescimento pessoal que esta pós graduação causou nas pessoas que a ela estiveram ligadas;

valeu a pena pois também permitiu que muitos de nós fizessemos a diferença na vida de alguem, através dos nossos estudos de caso.

Só posso dizer aos meus amigos, valeu mesmo a pena.

a todos os que me acompanharam neste percurso, professores e colegas, um muito obrigado.

Desejo, como sabem, que nos encontremos proximamente na seguinte etapa da nossa vida académica, lol.

41 DIAS SEM "FUMAR"

Já passaram 41 dias, em que coloquei "definitivamente" os cigarros de lado. Escrevo hoje pois acabo a primeira fase do tratamento. Perguntam é facil? é divertido? senteste-te melhor?

A resposta para todasestas perguntas é NÃO.

Não é facil, pois andamos constantemente a combater os nossos maus hábitos, bebe-se um café e lá vai, almoça-se ou janta-se e mais dois, tira-se o isqueiro e ... Logo também não é nada divertido, pois muitas vezes, principalmente no inicio ficamos com tempos mortos que só com o tempo é que vamos preenchendo.

A ultima pergunta, sentes-te melhor? Bem, a roupanão cheira a tabaco, tosse também não tenho, estou a poupar uns trocos, mas porque raio estou a engordar e sinto-me mais ansioso, ainda hoje passados 41 dias.

Uma coisa é certa, vou prosseguir nesta batalha interior, que requer muita força de vontade.

Boa sorte a quem tomou a mesma decisão que eu, pois esses compreendem-me melhor.

COMPAIXÃO

A ideia de compaixão acompanha as religiões e as sociedades desde sempre. Embora segundo Sponville (1995, p. 113) referir que “ a compaixão tem má fama: ninguém gosta de ser alvo dela, nem tão pouco senti-la”. Muitos encaram compaixão simplesmente como o acto de fazer o bem ao outro, outros encaram de uma forma mais complexa, como um sentimento de simpatia profundo para o outro que foi acometido pelo infortúnio, acompanhado por um desejo forte de aliviar o sofrimento. No entanto, simpatia como refere Sponville (1995, p. 114) ser “ a participação afectiva nos sentimentos dos outros (estar em simpatia è sentir com, ou da mesma maneira, ou um pelo outro), bem como o prazer que daí resultam.” Sponville considera então a simpatia como um sentimento e não como uma virtude.
Já Aristóteles considera que a compaixão significa etimologicamente sentir ou sofrer com o outro. O seu excesso paralisa, na medida em que se constitui na síndrome de “o coração partido”. A sua deficiência anda associada à “dureza de coração” e, portanto, à insensibilidade. Sponville, também corrobora esta ideia uma vez que refere que “a participação no sofrimento dos outros”( p.115)
No Budismo, compaixão pode ser traduzida como simpatia activa, afeição delicada, envolve o sentimento do outro como parte de nos próprios.
Sponville avança com a ideia de que para os budistas a compaixão é talvez a maior virtude de todas. Uma vez que a compaixão, como nos diz (1995, p. 119) “ é o amor na medida em que afecta o homem de tal maneira que ele regozija com a felicidade dos outros e se entristece com a sua desdita”. Considerando que a compaixão é “ uma virtude singular que nos abre não apenas a toda humanidade mas ao conjunto dos vivos ou, pelo menos, dos que sofrem” (p. 122)

transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) - exemplos

A brincar, a brincar...

DOENÇA BIPOLAR

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Poster - Apneia do Sono

Este poster foi elaborado, com o intuito e promover educação para a saúde a individuos com apneia do sono, que recorriam ao Serviço de pneumologia do HGO.

DESCONGELAMENTOS

Progressões automáticas ainda em vigor

Os funcionários públicos podem exigir, desde o início do ano, a progressão automática na carreira, com base na lei ainda em vigor e antes da entrada em funcionamento das novas regras, alertou, ontem, o Sindicato dos Quadros Técnicos do Estado (STE). Como as novas normas de alteração do posicionamento remuneratório ainda não entraram em vigor e como a lei que define a mudança de escalão não foi revogada, os trabalhadores podem requerer "imediatamente" a sua progressão junto dos dirigentes máximos dos serviços, alega o sindicato."A lei não foi revogada, pelo que ainda está em vigor", disse Bettencourt Picanço, presidente do STE, em declarações à Lusa, referindo-se à lei, de 1989, que define que a mudança de escalão seja feita passados três anos (carreiras verticais) ou quatro anos (carreiras horizontais).Tendo em conta que o congelamento do tempo de serviço para efeitos de progressão na carreira terminou no dia 31 de Dezembro, o STE sustenta que os funcionários que a partir do início da recontagem do tempo de serviço, a 1 de Janeiro, perfaçam três ou quatro anos, consoante os casos, de permanência no actual escalão requeiram a sua progressão.Segundo a interpretação do sindicato, as novas regras para alteração do posicionamento remuneratório estão previstas na lei dos vínculos, carreiras e remunerações, que ainda não entrou em vigor.

In Jornal de Noticias

Teoria da Conspiração!!! ou não???

nota: video retirado de www.youtube.com

escala de suicidio

(clicar na imagem para ver em tamanho maior)

COISAS SIMPLES...

Cara enfermeira

Estou a escrever-lhe estas linhas, para saber da importância que teve para mim e para a minha família.
Naquele dia em que fui internado tive um pequeno problema cardíaco pois, irritei-me com a minha mãe e com a minha irmã, coisas supérfluas da vida. Coisas de dinheiro coisas de heranças. Por isso me senti mal, por isso fui ao hospital.
Foi o dia pior da minha vida. Cheguei, mandaram-me despir, fiquei em cuecas, também essas me mandaram despir. Fiquei nu, fiquei à mercê de todos os olhares. Fiquei à mercê da minha vergonha. Deram-me então uma bata verde transparente, que atenuou esta exposição, esta fragilidade, que me deixou um pouco menos humilhado. Após me fazerem RX, analises e ECG, resolveram que não era muito grave, mas mesmo assim fui internado por precaução. Mandaram-me para uma cama e deixei de ser José para ser cama 12, ou o senhor da cama 12. Lá estava eu, despido de roupa, despido de nome, despido de mim mesmo.
Fui para o serviço de cardiologia, senti-me mais reconfortado, pois deixaram ficar a minha esposa. Mas ela estava um pouco nervosa, revoltada e muito cansada. Tanto que disse que eu não queria ver a minha mãe e a minha irmã. Sabe senhora enfermeira, estava tão cansado que nem retorqui, que nem me manifestei. Já tudo tinha passado, tinha sido somente um arrufo que o meu pobre coração quase não tinha aguentado.
Quando a senhora auxiliar, foi-lhe dizer que estavam duas pessoas para me ver, vi o seu ar de preocupação, vi o seu ar de meditação, e pela primeira vez alguém me perguntou a opinião. Alguém realmente se preocupou com o que eu queria, alguém me tratou como eu, e não como mais um doente de entre outros, sem um presente um passado e quem sabe um futuro.
Sabe senhora enfermeira, aquela pergunta feita daquela forma chamou-me à razão. E, apesar dos protestos da minha esposa, senti que não podia renegar a família, e que quem sou eu sem a minha família, afinal eles são mesmo o meu passado.
Tenho a consciência que graças à sua atitude, a minha família se mantém unida, hoje mais que nunca. Hoje tento não me arrufar em demasia pois pode o meu coração não aguentar.
Quero então senhora enfermeira lhe agradecer por ter me ter restituído a dignidade, por me ter restituído a família, enfim por me ter restituído a mim mesmo. Tudo fruto de um momento de silêncio e por uma pergunta doce “ que visitas quer receber, senhor José?”